ACTIVIDADES RECREATIVAS PARA HACER EN CASA

En estos tiempos de pandemia, debemos de adaptarnos a nuestra nueva realidad, que implica estar en nuestros hogares. Sin embargo, al tener niños y niñas en casa, es una necesidad para ellos jugar. Pero ¿qué actividades podemos realizar en nuestros hogares?

Es importante que los menores no pasen sentados viendo únicamente televisión o jugando video juegos, ya que es necesario que realicen actividades que les permitan potenciar su desarrollo, y en esta ocasión, vamos a realizar un énfasis en el desarrollo de la motora gruesa que a su vez sean actividades de recreación para los niños y niñas, e incluso para los adultos; y un aspecto importante es que los materiales que vamos a necesitar, en su mayoría los tenemos en nuestros hogares o son fáciles se conseguir.

Saltos con globo entre las piernas.

Para esta actividad vamos a necesitar únicamente globos y un espacio libre de obstáculos. Se inicia colocando un globo en medio de las piernas, el cual debe ser sostenido con las mismas para evitar que se caiga. A su vez los participantes deben establecer una zona de inicio y de fin para el juego. Durante el juego, los participantes deben de llegar hasta la línea meta, ya sea caminando o saltando, sin dejar caer el globo. Si algún participante deja caer el globo debe de iniciar nuevamente desde el punto de partida.

Juego de bolos

Para esta actividad vamos a utilizar botellas plásticas y una bola mediana. Primero se decoran las botellas a creatividad de los niños y niñas. Luego colocamos las botellas como en los juegos de bolos, y marcamos diferentes distancias para lanzar la pelota rodando por el suelo. El que logra botar todas las botellas es el ganador. Si no logran botar todas las botellas, van sumando los puntos y cada botella que botan puede valer 2 puntos, al final el que obtiene más puntos es el ganador.

Para esta actividad vamos a utilizar elementos que tengamos en nuestro hogar, como sillas, mesas, almohadas, sábanas, entre otros. Primero diseñamos los obstáculos que vamos a tener, seleccionamos el lugar de inicio y fin de la carrera. Podemos tener obstáculos como: pasar debajo de la mesa tocando el suelo con el pecho, pasar por encima de una silla, saltar almohadas, pasar sobre la sábana rodando, además podemos agregar ejercicios como saltar 10 veces en un mismo lugar, correr en un pie, saltar con los pies juntos, entre otros. Para realizar la carrera de obstáculos, le tomamos el tiempo a cada participante y el que termina toda la carrera en menos tiempo es el ganador.

Yoga en casa

Para esta actividad podemos utilizar un mat o una alfombra que tengamos en la casa, y música relajante como sonidos de la naturaleza, la música la podemos buscar en internet. Podemos realizar ejercicios de respiración, y algunas posiciones de yoga que sean adecuadas para los niños y niñas. En internet podemos encontrar diferentes videos que pueden guiarlos durante el proceso, o bien pueden realizarlo ustedes mismos.

Baile en casa

Para esta actividad únicamente necesitamos ropa cómoda y música. Podemos buscar videos en internet con clases de baile para niños y niñas, que nos guíen durante el proceso, o bien seleccionar la música que les guste y dejar que los niños y niñas bailen con libertad.