Casi nueve de cada diez atenciones médicas registradas durante la Romería de 2025 estuvieron relacionadas con el sobreesfuerzo físico, según datos de la Cruz Roja Costarricense. En ese operativo fueron atendidas alrededor de 2.100 personas y, entre quienes requirieron traslado a un centro médico por esta causa, un 19% fue clasificado en condición crítica.
Ante la cercanía de la tradicional caminata hacia la Basílica de Nuestra Señora de los Ángeles, especialistas de la Escuela de Terapia Física de la Universidad Americana (UAM) hicieron un llamado a los romeros para que preparen su cuerpo con varios días de anticipación.
Ana Estela Ramos, directora de esa escuela, explicó que la preparación no debe limitarse a escoger la ropa, el calzado o los alimentos que se consumirán durante el recorrido. También es necesario descansar adecuadamente, mantener una buena hidratación, alimentarse de manera balanceada y llegar con suficientes reservas de energía.
La especialista advirtió que el dolor intenso, el agotamiento extremo, los mareos, la falta de aire, el dolor en el pecho o cualquier dificultad para caminar no deben considerarse parte normal de la Romería. Ante estos síntomas, la persona debe detenerse y solicitar atención médica de inmediato.
Las personas con hipertensión, diabetes u otras enfermedades deben consultar previamente con su médico para determinar si están en condiciones de realizar el recorrido y mantener sus medicamentos según las indicaciones recibidas. También se recomienda efectuar pausas planificadas, especialmente cuando se recorren largas distancias.
Como parte del apoyo a los peregrinos, la Escuela de Terapia Física de la UAM instalará un puesto gratuito de asistencia fisioterapéutica en el parque de La Unión, en Tres Ríos, donde ofrecerá valoraciones, orientación profesional y pausas activas para quienes presenten molestias musculares.
Entre los principales errores que pueden poner en riesgo la caminata se encuentran dormir poco la noche anterior, no hidratarse ni alimentarse adecuadamente, comenzar a caminar sin calentar, estrenar zapatos e ignorar las señales de alerta del cuerpo. También se aconseja llevar una mochila liviana con agua, bloqueador solar, meriendas, medias de repuesto y un pequeño botiquín.
