Elaborado por Luis Arce para Periódico Heredia Hoy
Antes de iniciar el artículo me gustaría mencionar como en la actualidad el tema de salud mental ha ganado mucha popularidad, ya que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, poder aprender y desarrollar habilidades de la mejor manera.
La organización mundial de la salud resalta en su portal oficial que:
La salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Se da en un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente, con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que pueden ser muy diferentes. (OMS, 2022)
Como se menciona en el portal de la OMS la salud mental no se basa únicamente en no tener trastornos mentales, sino en que las personas aprendan a afrontar las distintas situaciones de la vida diaria de manera efectiva para generar el menos desgaste en la salud.
Mi experiencia personal en el trabajo comunal me impulsó a afrontar mi miedo a tratar con adultos mayores debido a que nunca me di la oportunidad de sanar la herida que dejó el fallecimiento de mi abuela en 2018 producto de un cáncer gástrico. En mi caso en particular decidí que la mejor manera de sobrellevar la pérdida de una persona tan importante en mi vida era dejar todo lo que me recordara atrás para evitar el sentimiento de soledad después de su partida.
Al buscar información acerca del proceso de duelo encontré que Elisabeth Kubler-Ross las describe de la siguiente manera en su libro “On Death and Dying” (1969):
- Negación: Es la primera reacción ante la pérdida, caracterizada por la incredulidad y el shock. Esta fase ayuda a amortiguar el impacto inicial del dolor, permitiendo a la persona enfrentarse gradualmente a la realidad.
- Ira: A medida que la negación desaparece, puede surgir una intensa rabia. La persona puede sentirse enojada con uno mismo, con otros, o con la situación en general. La ira es una forma de lidiar con la frustración y el dolor de la pérdida.
- Negociación: En esta etapa, la persona intenta hacer tratos o negociaciones, a menudo con un poder superior, con la esperanza de revertir la pérdida. Es una manera de buscar control frente a la impotencia.
- Depresión: La tristeza profunda y el sentimiento de vacío predominan en esta fase. La persona puede experimentar síntomas de depresión, como la pérdida de interés en actividades diarias, dificultades para concentrarse y cambios en los patrones de sueño.
- Aceptación: En esta etapa, la persona comienza a aceptar la realidad de la pérdida y encuentra maneras de seguir adelante. La aceptación no significa olvidar, sino aprender a vivir con la ausencia del ser querido.
Al analizar las distintas etapas y recibir apoyo psicológico entendí que realmente no viví la etapa de aceptación sino pasé de la depresión al olvido de manera que me obligue a rechazar toda acción que me recordará o provocará algún sentimiento hacia el proceso de duelo.
Entendí que no podía seguir con este problema así que decidí matricularme en el proyecto de trabajo Comunal Universitario de la universidad de Costa Rica titulado “TC-505 Estrategias para la promoción de la salud mental desde un enfoque de derechos humanos” donde se trabaja directamente con la población de adultos mayores.
En mi caso el trabajo se realizó en 2 instituciones al mismo tiempo la primera el Hogar Albernia en San Isidro de Heredia y en el Centro de Cuidados Paliativos también en San Isidro de Heredia. El trabajo principal como estudiantes matriculados en este TCU es la labor de llevar a cabo talleres educativos o informativos a las personas adultas mayores que se acercan a las distintas instalaciones de los centros.
Otra labor que pude llevar a cabo fue la de acompañamiento de residentes en el centro Albernia, este trabajo se centra principalmente en hablar con los residentes para que sientan que están acompañados y recordarles que su voz también es escuchada. Por otro lado en este mismo centro tuve la oportunidad de ayudar en otras áreas como limpieza, realización de eventos en pro del centro y decoración del centro.
Esta experiencia de tener contacto directo con personas adultas mayores me ayudó a afrontar los sentimientos que había reprimido para no aceptar la perdida de mi ser querido. Las primeras semanas de trabajo me resultaron bastante dolorosas, ya que me negaba a cosas tan simples como sentarme en la mesa de los adultos mayores cuando tomaban café para hablar con ellos.
Con el pasar de las semanas se me fue facilitando la convivencia con las personas adultas mayores que llegaban a los talleres y a las personas residentes del hogar albernia, poco a poco cuando llegaba a mi casa me sentía menos nostálgico, además comenzaba a disfrutar cada vez más la interacción con cada persona. Como lo representa la psiquiatra y escritora Elisabeth Kübler-Ross para cerrar el duelo se debe aceptar la pérdida y gracias a la convivencia con personas que me recordaban a mi ser querido logre dar cierre a este proceso casi 6 años después.
El objetivo principal de esta publicación es impulsar a otras personas a llevar a cabo trabajo comunal no solo como un requisito para obtener un título sino para darse una oportunidad de aprender y crecer como persona al exponerse a nuevas situaciones.
